top of page
ארגון
פעולות
פעולת הספורט באקטיב
מאוד חשוב לעשות ספורט באופן קבוע, לעשות אותו נכון והכי חשוב - להנות ממנו.
המדריכות צריכות לעשות בכל סוף פעולה 10 דקות של ספורט קבוצתי (למשל תרגילים לבטן, לחיטוב הרגליים, תרגילים להמרצת פעימות הלב). ובכל 4 פעולות ישנה פעולה אחת המוקדשת רק לספורט. ניתן לעשות משחקים בקבוצות, ספורט מגבש מאוד עם מוזיקה ואווירה טובה.
פעולת מונופול הבריאות באקטיב
כל ילדה מקבלת 1500 ש''ח (של מונופול) + שחקן. על הלוח הענק נמצאים מאכלים בריאים המחולקים על פי אבות המזון - ויטמנים (ויטמין A - מחלקים אפרסק/מנגו. ויטמין 1B - מחלקים אגוזים, ויטמין B6 מחלקים בננה וויטמין C מחלקים גמבה), פחמימות (שיבולת שועל, עדשים, בורגול, קינואה), חלבונים ושומנים. בנוסף יש דף של שאלות טריוויה בנושא הבריאות והסכנות שבמאכלים. על כל דף (מאכל) שקנו צריך להקריא לכולן.
פעולת POINT OF VIEW באקטיב
מטרת הפעולה היא לחזק את הבנות תוך הכרה במה שהן אוהבות בעצמן. בחדר מפוזרות כרטיסיות ועליהן תמונות שלא בהכרח קשורות למראה חיצוני. בסבב הראשון כל אחת בוחרת תמונה ואומרת בעצמאותה משהו שהיא אוהבת בעצמה - פנימי וחיצוני (ניתן לבחור 2 תמונות. בסבב בשני כל ילדה אומרת לילדה שיושבת מימנה משהו שהיא אוהבת בה (פנימי וחיצוני).
פעולת הסכנות באקטיב
על הקיר נמצאים מאכלים רבים. חלקם לא בריאים ומסוכנים. להעלות לדיון מה הבנות חושבות על הקיר ? מה הן חושבות שזה עושה לגוף ? לאחר מכן, מחלקים את הבנות ל4 קבוצות. כל קבוצה מקבלת קטע על מאכל ובו כל מיני סכנות שהוא גורם בצריכה מוגזמת. כל קבוצה מכינה הצגה/פרסומת למה המאכל שקיבלה מסוכן וצריך להפחית בצריכה שלו.
bottom of page